ALCUNE BUONE REGOLE PER PREVENIRE I MALANNI DI STAGIONE

Le temperature altalenanti dell’autunno portano spesso i tipici malanni da reffreddamento, influenza, tosse, mal di gola. Per ridurre il rischio di ammalarsi la ricetta è semplice adottare alcune azioni quotidiane: dormire almeno 7 ore al giorno, fare attività sportiva, non saltare la colazione e mangiare tre pasti frutta e verdura, lavarsi le mani, contenere lo stress, tener alto lo spirito, stare al caldo e coprirsi bene.

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