QUAL’E’ LA RICETTA PER LA LONGEVITA’ ?SEMPLICE: 100 MINUTI DI SPORT ALLA SETTIMANA

A sostenerlo è il dr. Barry Sears biochimico, ricercatore del Massachusetts Institute of Technology : lo sport ha la funzione di “sfiammare” l’organismo proprio come l’alimentazione. Il movimento allena le cellule a disattivare i geni responsabili dell’infiammazione e ad attivare quelli della longevità. E’ quanto è emerso in occasione dell'International Congress Science in Nutrition di Milano: l’attività fisica insieme con il cibo rappresentano gli elementi fondanti della positive nutrition poiché possono modificare l'espressione dei geni. Durante il congresso sono state individuate inoltre 7 regole chiave per migliorare la qualità della vita.

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