Una corsetta al giorno... allunga la vita
E' quanto emerge dai risultati di uno studio pubblicato su Progress in Cardiovascular Disease e condotto dalla Iowa State University. La ricerca evidenzia che un’ora di corsa al giorno ci regala 7 ore di vita in più anche se si corre lentamente, occasionalmente o si è in sovrappeso.
I ricercatori, che hanno tenuto conto anche di una precedente studio svolto tre anni fa su un campione di oltre 55mila persone seguiti per 15 anni, affermano che sono sufficienti cinque minuti di corsa al giorno per aumentare l'aspettativa di vita.
Insomma, correre a qualunque passo, riduce il rischio di morte prematura del 40%, anche per chi ha problemi di obesità, ipertensione, alcol e fumo. Secondo i ricercatori camminare o andare in bicicletta generano sicuramente molti benefici, ma minori rispetto alla corsa.