FARE SPORT PREVIENE E CURA IL MAL DI TESTA

E’ capitato a tutti di soffrire di mal di testa. L’emicrania colpisce con un dolore intenso e ricorrente metà del cranio, la cefalea provoca dolore su tutta la testa. Lo stress e le tensioni possono essere fra le principali cause del mal di testa ed ecco che entra in gioco l’esercizio fisico, fatto nel modo giusto e con la giusta quantità. Molti studi scientifici sottolineano l’importanza del movimento per prevenire e curare il mal di testa. L’esercizio fisico combatte lo stress e le tensioni muscolari, migliora la circolazione sanguigna, l'ossigenazione dei tessuti e lo stato psicologico in generale, ma ha anche la capacità di liberare fattori neurochimici che aiutano a combattere il mal di testa. Grazie al movimento, si produce il cosiddetto “fattore neurotrofico cerebrale”, sostanza che contribuisce alla plasticità, alla sopravvivenza e alla differenziazione dei neuroni e che svolge un'azione benefica per chi soffre di mal di testa.

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