LA DIETA MEDITERRANEA  COMBATTE LA DEPRESSIONE

A rivelarlo un recente studio clinico condotto in Australia dalla Dottoressa Felice Jacka della Deakin University. I risultati della sperimentazione, pubblicati sulla rivista BMC Medicine, hanno posto l'evidenza sui benefici derivati dalla dieta mediterranea che è stata somministrata ad un campione di pazienti affetti da disturbi depressivi medio gravi . Metà del campione ha seguito per 12 settimane una dieta a base di cereali integrali, legumi, carne magra, uova, pesce latticini non zuccherati e un ridotto consumo di bibite e alcolici. Il resto del campione per lo stesso periodo doveva invece continuare la propria dieta di sempre. Al termine dello studio è emerso che tra coloro che hanno seguito la dieta mediterranea, il livello di depressione è calato di molto e in alcuni pazienti si è addirittura raggiunta la scomparsa della sintomatologia.

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