GLI SPORT INVERNALI PER STARE IN FORMA

Si sa, il freddo, le riserve accumulate e le giornate più corte ci rendono più pigri ma gli sport invernali, le passeggiate in montagna, lo slittino, le ciaspolate ci aiutano a smaltire i chili di troppo, mantenere la forma e a migliorare l’umore. In particolare lo sci tonifica gli arti inferiori, potenzia le capacità cardio respiratorie, previene patologie ossee, combatte gli stati ansiosi. Un recente studio condotto dall’Istituto di scienze sportive dell’Università di Salisburgo ha evidenziato che lo sci praticato ad una certa quota aiuta le persone affette da riniti allergiche, asme bronchiali e fa bene anche alla ’testa’! Migliora l’umore e genera un senso di benessere e di positività in chi lo pratica.

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