Fare sport mantiene giovani
Ancora una volta è uno studio scientifico a sostenerlo: la San Diego School of Medicine, università della California, che ha preso in analisi un campione di 1500 donne di età compresa tra i 64 e i 95 anni. La ricerca ha dimostrato che le donne sedentarie, che stanno sedute per più di 10 ore al giorno, hanno cellule biologicamente più vecchie.
E’ ampia la dottrina sull’importanza del movimento e, di quanto sia dannosa per la nostra salute la sedentarietà, ma questo studio pubblicato sulla rivista American Journal of Epidemiology dimostra che non fare movimento accelera effettivamente l'invecchiamento dell'organismo.
I ricercatori hanno osservato che le donne sedentarie prese a campione avevano i telomeri più corti rispetto alle coetanee che praticavano sport. I telomeri sono le parti terminali dei cromosomi che hanno il compito di proteggerli e impedirne il deterioramento. I telomeri si accorciano progressivamente con l'età: fare sport contrasta quest’azione.