Grandi abbuffate di fine e inizio anno ? Si, purché si faccia movimento.
E come si fa a rinunciare ai pranzi e alle cene luculliane delle Feste comandate: lasagne, tortellini, cappone, baccalà, torroni, panettoni e tanti brindisi.
Ciò che importa è non perseverare con le grandi mangiate e continuare a fare movimento ogni giorno con regolarità: corsette, passeggiate, giri in bicicletta, esercizi ad hoc.
L’Oms – l’Organizzazione Mondiale della Sanità sottolinea che per stare in salute bisogna fare movimento: almeno 5000 passi al giorno.
Uno stile di vita corretto, è alla base del benessere e previene le malattie!
Dunque, dopo aver esagerato con gli eccessivi apporti calorici, bisogna tornare presto in equilibrio.
Quindi, occorre fare movimento limitarsi ai soli appuntamenti canonici e, se proprio si vuole esagerare, fare il pranzo della Befana!