PER UN PUGNO DI NOCI

Bastano 20 grammi di noci o noccioline al giorno per ridurre il rischio di contrarre malattie cardiache, cancro e di morire prematuramente. Ad affermarlo è la ricerca condotta dall' Imperial College London e dalla Norwegian University of Science and Technology, pubblicato su BMC Medicine che ha coinvolto 819.000 partecipanti nel mondo. Un pugno di noci, nocciole al giorno riduce del 30 per cento il rischio di malattie cardiache, del 15 per cento di contrarre il cancro, del 22 per cento per morte prematura. Le noci sono ricche di magnesio, fibre, grassi polinsaturi e antiossidanti questi ultimi parrebbero contrastare l’invecchiamento delle cellule causato dall'eccessiva produzione di radicali liberi da parte dell'organismo.

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