IL CALDO E' ARRIVATO:
ATTENTI AI COLPI
DI CALORE
Il sole è una fonte di energia,
indispensabile alla vita, e al nostro benessere psico fisico, ma in questi giorni di gran caldo bisogna stare attenti soprattutto ai colpi di calore. Ma come dobbiamo comportarci ?
Adottando alcuni accorgimenti ricordiamo quali:
■ esci nelle ore più fresche, meglio la mattina o la sera.
■ indossa abiti ampi, di cotone o lino
■ usa un cappello e indossa gli occhiali
■ proteggi la pelle dalle scottature
■ bevi 2 litri di acqua al giorno
■ mangia molta frutta fresca
■ consuma pasti leggeri
■ evita gli alcolici
■ rinfresca l’ambiente di casa e di lavoro