LE VACANZE SI AVVICINANO...ECCO LE SCELTE GIUSTE PER RIMETTERSI IN FORMA:

Una dieta sana, fare attività fisica ogni giorno e dormite di qualità. Sono queste le tre regole d'oro per prepararsi alla bella stagione e prendersi cura di sé.

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La dieta mediterranea è sicuramente una tra le migliori al mondo, ma attenzione alle quantità e ricorda che va sempre associata ad una pratica sportiva costante che ti appassioni e ti motivi, come ad esempio una bella camminata all'aria aperta. E dopo una sana fatica, ed una corretta alimentazione il meritato riposo, ma deve essere di