CONSIGLI UTILI PER RITROVARE ENERGIA E BENESSERE
Ossigeno, alimenti e attività motoria: come sostenere la salute e prevenire le malattie.
Fare sport significa anche camminare in un parco, nuotare in un mare tranquillo, pedalare lungo un viale alberato, o ritrovarsi per una partita a calcetto. Una produzione costante di calore che unisce tutte queste attività motorie. Ogni gesto sportivo nasconde scenari di inaspettata bellezza: il calore di un abbraccio dopo il traguardo, dopo un gol o una meta, dopo tanta fatica vissuta e condivisa, che stimola le forze contro la paura e la freddezza interiore che scatenano effetti negativi fino a livello corporeo. Così come un’alimentazione sana e consapevole favorisce e armonizza il connubio di calore e movimento: ecco perché l'alimentazione e il movimento fisico sono i due pilastri della nostra salute.
E' questa la ricetta vincente per stare in salute come ci spiega nel suo libro scientifico l'autore il dr. Enrico Mariani, medico chirurgo specializzato in medicina dello sport e in scienza dell’alimentazione: