DIMAGRIRE, DEPURARSI, CONCENTRARSI: I BENEFICI DELL’ ACQUA

Che bere acqua ogni giorno faccia bene è cosa nota, ma un recente studio dell’università dell’Illinois e pubblicato, sul Journal of Human Nutrition and Dietetics, ha dimostrato che bere acqua fa anche dimagrire! Lo studio, condotto su 18.000 soggetti, ha dimostrato che l’aumento del consumo di acqua, attiva il metabolismo e provoca una diminuzione dell’8,6 per cento dell’apporto energetico complessivo. Il maggiore dispendio di calorie è derivato dalla “termogenesi” ovvero il fenomeno con cui l’acqua viene portata nel nostro organismo alla temperatura corporea. L’effetto dura al massimo un’ora. Motivo per cui occorre bere spesso. Lo studio ha dimostrato inoltre che bere tra gli otto e i dieci bicchieri distribuiti in tutta la giornata fa bene alla concentrazione, combatte l’osteoporosi e favorisce la depurazione. Insomma idratarsi adeguatamente fa bene: aiuta il cervello, le ossa e il fegato.

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