Consigli utili per ritrovare la forma fisica dopo le abbuffate
Il giro vita si è allargato, il peso ci spaventa? Inevitabile dopo i bagordi delle feste comandate. Ma come fare per tornare in forma? Gli esperti suggeriscono alcune e semplici regole: mangiare molta frutta, molta verdura, bere liquidi e fare 30 minuti di attività fisica leggera ogni giorno. Attenzione a non esagerare. Diete troppo restrittive e sforzi fisici troppo intensi, sono fortemente sconsigliati.