Come prepare il fisico ai bagordi delle Festività
Il Natale è alle porte e da il via alla maratona enogastronica, ma come fare per passare “indenni” agli aumenti ponderali e godersi i banchetti? Semplice, arrivare preparati magari con una dieta ipocalorica per perdere due o tre chili prima delle feste, il tutto supportato da attività fisica. E ricordatevi di continuare la dieta fra un pasto luculliano e l’altro nell’intervallo fra Natale e l’Epifania!